中学生出现失眠,大多数考虑是学习过于紧张、压力过大引起。
首先要嘱咐患者劳逸结合,按时作息,不熬夜,适当放松心情,减轻压力,参加一些锻炼进行户外运动可能会改善。也可以在睡前喝杯热牛奶,用热水泡一下脚,做些有氧运动,必要时可以口服安神的药,常用的有安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片,尽量不要使用镇静催眠药,比如艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮。上述药物催眠效果较佳,但副作用大,对脑细胞具有一定的抑制作用,长期应用可能会产生依赖性。
压力过大可能会产生焦虑和抑郁,伴有焦虑和抑郁时,也可能会出现失眠,必要时到精神科找专科医师进行详细诊治。
失眠多梦怎么办
如今很多的年轻人因为工作或者其他的原因会出现失眠多梦的情况,这不仅会影响到身体的...
压力大失眠怎么办
当面对无法得到有效解决的事情时,有些人就会感到压力很大,有些人压力大,会自我排解...
中学生正常睡眠时间是多久
中学生可以戴隐形眼镜吗
中学生可以戴隐形眼镜,但需要谨慎考虑和正确使用。对于中学生来说,正处于生长发育阶...
中学生血压低是什么原因
中学生血压低可能是由营养不良、缺乏运动、遗传因素、疾病影响、体位变化等原因造成。...
中学生血压低的原因
中学生血压低的原因多样,主要包括营养不良、作息不规律、缺乏运动、心理压力过大和慢...
中学生怎么缓解痛经
对于出现痛经的中学生,由于痛经的严重性不同,所以缓解痛经的方法就会有一定差异。比...
中学生偶尔胸闷是什么原因
中学生偶尔胸闷考虑与环境因素、不良的生活习惯、疾病因素等有关。1.环境因素。如果...
中午失眠怎么办如何快速睡
如果因为中午失眠而不能午休,不必非常紧张,不必强迫自己入睡。只要晚上睡个好觉,下...
中学生晚上失眠是什么原因
失眠在当今社会越来越普遍,一般失眠多发生在中老年人身上,可是随着时间的变化,很多...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了