宝宝流鼻涕揉鼻子时，可用温毛巾敷鼻缓解不适、生理盐水冲洗鼻腔保持清洁、调整室内湿度减少刺激、避免接触过敏原防止症状加重、轻柔按摩鼻翼促进血液循环。具体分析如下：
1.温毛巾敷鼻缓解不适：将干净毛巾浸泡于40℃左右温水中，拧至半干后敷于鼻梁处，每次持续3-5分钟。温热蒸汽能软化鼻腔分泌物，减轻鼻黏膜肿胀，同时缓解因频繁揉搓导致的皮肤敏感。注意水温避免烫伤，每日可重复2-3次。
2.生理盐水冲洗鼻腔保持清洁：使用医用生理盐水或专用鼻腔喷雾，倾斜宝宝头部后向一侧鼻腔缓慢注入1-2mL。盐水能稀释黏液并冲刷过敏原，减少鼻痒和揉鼻动作。操作时需保持动作轻柔，避免呛咳，每日不超过3次。
3.调整室内湿度减少刺激：维持室内湿度在50%-60%，使用加湿器或放置清水盆。干燥空气易引发鼻黏膜干裂充血，适度湿润可降低鼻腔敏感度。注意定期清洁加湿器，防止霉菌滋生。
4.避免接触过敏原防止症状加重：排查环境中尘螨、花粉、宠物皮屑等常见致敏物，勤换床单并使用防螨材质。过敏反应会加剧鼻涕分泌和鼻痒，减少接触可从根本上缓解症状。外出时可佩戴口罩防护。
5.轻柔按摩鼻翼促进血液循环：食指指腹以画圈方式轻揉鼻翼两侧迎香穴，每次1-2分钟。按摩能刺激局部血流，加速炎症消退，缓解鼻塞和瘙痒感。力度需轻缓，避免压迫鼻软骨。
处理期间需观察鼻涕颜色与稠度变化，若出现黄绿色脓涕或持续发热应及时就医。避免用力擤鼻导致中耳炎，哺乳时保持头部略高位防止呛奶。衣物选择纯棉材质以减少摩擦刺激，饮食宜清淡多补充水分。
