生理期可以喝红豆汤吗

生理期可以喝红豆汤。

红豆汤含丰富的蛋白质，具有增强体力作用，经期服用可以补充机体所需的营养，增强体质，预防疾病，提高机体抵抗力。而且红豆汤具有养血补气的作用，经期饮用可以补充体内丢失的气血，避免贫血的发生。

另外，红豆汤属于温性，在经期服用不会引起痛经等不适，也不会影响月经量，因此生理期可以喝红豆汤。需要注意，红豆属于豆制品，易产气，胃肠功能不好的女性避免大量饮用，可能会出现腹胀等不适。

经期需注意饮食合理，不能吃寒凉、辛辣、刺激的食物，多吃瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，还可根据个体需求吃些苹果、香蕉等水果，以补充机体所需的营养成分。

2022-08-21 浏览 11

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