感冒引起的咳嗽和流鼻涕可以通过多喝水保持呼吸道湿润、服用止咳化痰药物缓解症状、使用生理盐水清洗鼻腔减轻鼻塞、保持室内空气湿润避免干燥、适当休息增强免疫力来改善。具体分析如下：
1.多喝水保持呼吸道湿润：感冒时，呼吸道黏膜容易干燥，多喝水有助于稀释痰液，促进痰液排出，缓解咳嗽症状。温水或温热的饮品如姜茶、蜂蜜水等，不仅能补充水分，还能舒缓喉咙不适，减少咳嗽频率。
2.服用止咳化痰药物缓解症状：针对感冒引起的咳嗽，可以选择止咳化痰药物。止咳药物如右美沙芬能抑制咳嗽中枢，减少咳嗽频率；化痰药物如氨溴索能稀释痰液，促进痰液排出。需根据症状选择合适的药物，并遵循医嘱使用。
3.使用生理盐水清洗鼻腔减轻鼻塞：感冒时鼻腔分泌物增多，容易导致鼻塞。使用生理盐水清洗鼻腔，可以清除分泌物，减轻鼻塞症状。生理盐水具有温和的杀菌作用，能减少鼻腔炎症，促进鼻腔黏膜恢复。
4.保持室内空气湿润避免干燥：干燥的空气会加重呼吸道不适，使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，有助于缓解咳嗽和鼻塞。适宜的湿度能保持呼吸道黏膜湿润，减少刺激，促进症状缓解。
5.适当休息增强免疫力：感冒期间，身体需要更多能量对抗病毒，适当休息有助于增强免疫力。充足的睡眠能促进身体修复，加快康复进程。避免过度劳累，保持心情舒畅，也有助于提高身体抵抗力。
感冒引起的咳嗽和流鼻涕是常见的症状，通过合理的护理和适当的治疗，可以有效缓解不适，促进康复。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。
