葡萄干孕妇吃了有什么好处

孕妇吃葡萄干有多种好处，既可补充维生素和微量元素，也可促进食欲和促进消化等。但由于其含糖量较高，因此孕妇需控制摄入量。

1.补充维生素和微量元素。葡萄干中含有较多维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C等，可以提高免疫力。同时，其含有较为丰富的微量元素铁和钙，食用后可预防孕期贫血，促进胎儿生长发育。

2.促进食欲和促进消化。中医认为，葡萄干味微酸甜，有促进消化和促进食欲的作用，现代研究发现葡萄干中含有酒石酸，能帮助胃肠道消化食物。

另外，葡萄干营养价值很高，但其含糖量也很高，因此摄入葡萄干的量需要控制，不可过多摄入，防止摄入过多糖分引起孕期高血糖。

2022-08-21 浏览 10

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