老年人腿肚子疼可能是运动过度、缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、受凉等原因引起的，可通过休息、补钙、治疗原发病、保暖等方式缓解。具体分析如下：
1.运动过度：老年人运动过量时，腿部肌肉容易疲劳、产生乳酸堆积，从而引起腿肚子疼痛。这种情况下，应让老人减少活动量，多休息。休息时可将腿部抬高，促进血液回流，减轻腿部肿胀和疼痛。一般经过一段时间的休息，疼痛会逐渐缓解。
2.缺钙：随着年龄的增长，老年人钙流失加快，容易缺钙。缺钙可导致肌肉兴奋性增加，引发腿肚子肌肉痉挛和疼痛。此时需要给老人补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时补充维生素D以促进钙的吸收。日常饮食中可增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。
3.下肢血管疾病：下肢动脉硬化闭塞症、静脉曲张等血管疾病在老年人中较为常见。下肢动脉硬化闭塞症会使下肢供血不足，静脉曲张会影响血液回流，都可能导致腿肚子疼痛。针对下肢动脉硬化闭塞症，可根据病情采取药物治疗如抗血小板药物、扩张血管药物等、介入治疗或手术治疗；对于静脉曲张，轻者可穿弹力袜，重者可能需要手术治疗。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经，导致下肢放射性疼痛，包括腿肚子疼痛。对于这种情况，应先让老人卧床休息，减轻腰部压力。可根据病情进行物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，也可使用药物缓解疼痛，如非甾体抗炎药。如果病情严重，可能需要手术治疗。
5.受凉：老年人腿部保暖不当，受凉后可能引起腿肚子肌肉痉挛和疼痛。要注意给老人腿部保暖，可使用热水袋热敷疼痛部位，每次热敷15-20分钟，每天可热敷3-4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
老年人腿肚子疼时，不要盲目自行用药或进行不恰当的按摩等操作。如果疼痛持续不缓解或加重、伴有下肢麻木无力、肿胀明显等异常情况，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因并进行针对性治疗。
