中焦不通是中医术语，指中焦气机运行受阻，导致消化、代谢功能失调的病理状态。中焦位于人体躯干中部，涵盖脾胃及肝胆部分功能，是气血生化与水谷运化的核心枢纽。当气滞、湿阻、寒凝或热郁等因素阻滞中焦时，会出现腹胀、嗳气、食欲不振等症状，反映人体上下气机交接受阻的状态。
中焦不通的成因多样，饮食不节如暴饮暴食或嗜食生冷，易损伤脾胃阳气；情绪压力过大会导致肝气郁结，横逆犯胃；外感寒湿或湿热邪气也可直接困阻中焦。典型表现包括脘腹胀满、大便黏滞不畅、舌苔厚腻，严重时可能引发恶心呕吐或慢性营养不良。中医调理强调通调为要，通过健脾化湿如茯苓、白术、疏肝理气如柴胡、陈皮等药物，配合针灸或推拿刺激中脘、足三里等穴位，恢复气机升降平衡。日常饮食需避免油腻寒凉，选择小米粥、山药等温和食材。
需注意，中焦不通并非独立疾病，而是多种病症的共同病理基础。若长期出现相关症状，应结合现代医学检查排除器质性疾病，如胃炎、肠易激综合征等。自行用药可能掩盖病情，尤其孕妇或体质虚弱者需专业辨证。调理期间需保持情绪稳定，因情志不畅会加重气机郁滞。运动方面建议选择八段锦、散步等缓和活动，避免剧烈运动耗伤脾气。中焦通畅后，全身气血运行与脏腑协调能力会显著改善。
