取环后通常可以立即下床活动，但建议当天以休息为主，避免剧烈运动。术后1-2天内可逐步恢复日常行走，具体时间需根据个人体质和恢复情况调整。若术中无并发症且身体无不适，多数人可在24小时后正常活动，但需控制步速和时长。
取环属于门诊小手术，术后子宫和宫颈需要时间修复。虽然走路这类轻度活动不受限，但初期可能出现轻微腹痛或腰酸，属于正常现象。建议选择平缓的步行方式，避免长时间站立或快走。术后一周内不宜提重物、跑步或进行腹部用力动作，以防增加盆腔压力。部分人可能因宫颈刺激出现少量出血，通常3-5天可自行停止，期间需观察出血量和颜色变化。
术后需保持外阴清洁，两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止感染。如出现持续腹痛、发热或出血量超过月经量，需及时就医。不同避孕环类型如含铜环、激素环可能影响恢复周期，需遵医嘱复查。饮食上可补充蛋白质和铁元素，促进内膜修复。术后首次月经可能提前或延迟，属正常调整过程。计划再次避孕者需与医生沟通替代方案。
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