孕早期确实可能出现腰酸的感觉。由于体内激素水平变化和子宫逐渐增大，部分孕妇会感到腰部不适，这是常见的早孕反应之一。
孕早期腰酸主要与孕激素水平升高有关。松弛素的分泌使韧带和关节松弛，为分娩做准备，但同时也降低了腰部支撑力。子宫增大对盆腔产生轻微压迫，可能牵拉周围肌肉和神经。部分孕妇因妊娠反应导致活动量减少，肌肉力量减弱也会加重腰部负担。腰酸程度因人而异，多数表现为间歇性隐痛或酸胀感，通常不会影响日常生活。若伴随出血、剧烈疼痛或排尿异常，则需警惕先兆流产或泌尿系统问题。
注意保持适度活动，避免久坐或突然弯腰。选择软硬适中的床垫，侧卧时用孕妇枕减轻腰部压力。避免提重物或穿高跟鞋，可尝试热敷缓解肌肉紧张。营养摄入需保证钙和维生素D充足，缺乏可能加重不适。记录腰酸发作频率和伴随症状，产检时详细告知医生。不建议自行服用止痛药物或进行推拿，任何治疗需在专业医师指导下进行。如出现疼痛向腿部放射或持续加重，应立即就医排除其他病因。
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