喉咙干痒痛咳嗽可通过多喝温水保持喉咙湿润、用淡盐水漱口缓解炎症、服用润喉糖或含片舒缓不适、避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激、保持室内湿度防止干燥。具体分析如下：
1.多喝温水保持喉咙湿润：温水能直接滋润喉咙黏膜，缓解干燥和瘙痒感。每日少量多次饮用，避免一次性大量饮水。水温不宜过高，接近体温最佳，过热可能加重黏膜损伤。适当增加饮水量可稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽反射。
2.用淡盐水漱口缓解炎症：食盐具有抑菌作用，配制时以500mL温水加3克食盐为宜。每日漱口3至4次，每次含漱30秒后吐出。通过渗透压作用减轻局部水肿，抑制病原微生物繁殖，缓解喉咙疼痛和红肿。
3.服用润喉糖或含片舒缓不适：选择含薄荷脑、甘草等成分的润喉产品，能暂时麻痹神经末梢，降低痒痛敏感度。含服时缓慢溶解，避免咀嚼。每日不超过6粒，过度使用可能抑制正常唾液分泌。
4.避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激：辣椒、酒精等会扩张黏膜血管，加重充血和疼痛。发病期间选择清淡软食，如粥类、蒸煮蔬菜。过热或过冷食物也可能诱发咳嗽，应以常温为主。
5.保持室内湿度防止干燥：使用加湿器将湿度维持在50%至60%，避免空调或暖气直吹。干燥空气会加速黏膜水分蒸发，定期开窗通风，减少灰尘等颗粒物附着喉咙。
出现症状持续超过一周或伴随发热、呼吸困难需及时就医。自行处理期间避免用力清嗓或长时间说话，防止声带损伤。夜间咳嗽加重可垫高枕头，减少胃酸反流刺激。
