经常偏头疼可以尝试药物治疗、调整生活方式、针灸疗法、按摩放松、避免诱发因素。具体分析如下：
1.药物治疗：偏头疼发作时可使用止痛药物缓解症状，常见药物包括非甾体抗炎药或特异性止痛药。对于频繁发作的情况，医生可能建议预防性药物，如钙通道阻滞剂或抗抑郁药。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖或过量服用。部分药物可能引起副作用，需定期复查调整方案。
2.调整生活方式：规律作息有助于减少偏头疼发作，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食上减少摄入刺激性食物，如咖啡、酒精、巧克力等。适度运动能改善血液循环，但避免剧烈运动引发头痛。保持情绪稳定，减少压力对偏头疼的影响。
3.针灸疗法：针灸通过刺激特定穴位调节气血，缓解偏头疼症状。常见取穴包括太阳穴、风池穴等。针灸需由专业医师操作，疗程根据病情而定。部分人群可能出现轻微不适，但多数耐受良好。针灸结合其他疗法效果更佳。
4.按摩放松：头部按摩可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。重点按压太阳穴、颈部及肩部肌肉。按摩时力度适中，避免过度刺激。热敷或冷敷辅助按摩效果更好。长期坚持按摩可减少偏头疼发作频率。
5.避免诱发因素：记录偏头疼发作时的环境、饮食及情绪状态，找出潜在诱因并尽量避免。常见诱因包括强光、噪音、天气变化等。保持室内光线柔和，减少长时间使用电子设备。外出时注意防护，如佩戴太阳镜或帽子。
偏头疼治疗需结合个体情况，单一方法可能效果有限。症状持续或加重时应及时就医，排除其他疾病可能。治疗过程中避免自行调整药物或疗法，遵循专业指导。保持耐心，长期管理有助于改善生活质量。
