孕早期吐得喉咙痛可以尝试少量多次进食、选择温和食物、保持口腔清洁、饮用温凉饮品、适当抬高睡眠体位。具体分析如下：
1.少量多次进食：孕早期呕吐频繁容易刺激胃酸反流损伤喉咙黏膜，建议将三餐拆分为5-6次进食，每次摄入少量易消化食物如米粥、馒头，避免空腹或过饱状态加重胃部负担，减少胃酸对咽喉的刺激。
2.选择温和食物：避免辛辣、酸味或油炸类食物刺激喉咙，优先选择软烂的淀粉类食物如土豆泥、面条，或富含维生素B6的香蕉、燕麦，既能缓解孕吐又可保护受损的咽喉黏膜，促进修复。
3.保持口腔清洁：呕吐后立即用淡盐水或碳酸氢钠溶液漱口，中和残留胃酸减少对喉咙的腐蚀，使用软毛牙刷轻柔清洁舌苔和牙齿，避免口腔细菌滋生引发继发感染，加重咽喉疼痛。
4.饮用温凉饮品：温水或室温的蜂蜜水、芦根茶能舒缓咽喉肿痛，少量多次饮用可补充因呕吐丢失的水分，避免过热或过冷刺激黏膜，加入少量生姜汁还能抑制呕吐反射。
5.适当抬高睡眠体位：睡眠时垫高头部15-20cm，利用重力作用减少平躺时胃酸反流至咽喉的概率，选择左侧卧位可减轻子宫对胃部的压迫，降低夜间呕吐频率。
孕早期喉咙痛多与频繁呕吐导致的黏膜损伤相关，需结合消化道保护与局部护理。若出现持续发热、咳血或无法进食，需排除其他病理因素并及时就医干预。日常注意观察呕吐物性状，避免脱水及电解质紊乱。
