回奶期间出现硬块时，通常需要适当挤出乳汁以缓解胀痛，但需避免过度排空乳房。硬块的形成多因乳汁淤积未及时排出，适度挤出可减少乳腺管堵塞风险，防止发展为乳腺炎。具体操作需根据胀痛程度和身体反应调整，以舒适为宜。
哺乳期女性回奶时，乳腺会逐渐减少泌乳量，过程中可能出现局部硬块或胀痛。若硬块较小且无红肿发热，可通过冷敷或卷心菜叶外敷缓解，无需刻意挤奶。但若硬块明显伴剧烈胀痛，需轻柔按摩后挤出少量乳汁，直至硬块变软。注意每次挤奶量不宜超过20毫升，避免刺激乳腺分泌更多乳汁。同时可配合口服维生素B6或医生指导下的药物辅助回奶。观察48小时内硬块是否消散，持续存在或出现发热需及时就医。
操作时需严格清洁双手，避免细菌感染。挤奶力度要轻柔，从乳房根部向乳头方向推压，忌用蛮力揉搓。穿戴宽松内衣减少压迫，饮食上减少汤水摄入。若硬块周围皮肤发红或体温升高，立即停止挤奶并就医，警惕乳腺脓肿。回奶期间保持情绪平稳，避免因焦虑影响激素调节。不同个体回奶速度差异较大，硬块完全消退通常需1-2周，期间出现异常症状建议咨询哺乳顾问或乳腺专科。
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