安静时心跳100是正常的吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

安静时心跳100次/分是偏快的，不属于正常范围。

一般来说，在安静状态下，成年人的正常心跳范围通常在60至100次/分之间。心跳100次/分处于这个范围的上限，虽然不能单纯依据心跳次数就判断一定存在异常，但这种情况需要引起关注。心跳偏快可能是生理性原因引起，比如近期过度劳累、精神紧张、压力较大、睡眠不足、剧烈运动后尚未完全恢复、饮用了咖啡或浓茶等刺激性饮品等，这些因素可能会导致心跳暂时加快，通常在去除诱因、充分休息后可恢复正常。但也可能是病理性因素导致，如患有贫血、甲状腺功能亢进、心脏疾病等，这些疾病会造成心跳持续偏快。一些药物的副作用也可能影响心跳。

当发现安静时心跳达到100次/分时，先不要惊慌。可以先尝试调整生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力，避免刺激性食物和饮品的摄入，适度运动但避免剧烈运动。观察一段时间看心跳是否有所下降。如果心跳持续较快，或伴有心慌、胸闷、呼吸困难、头晕等不适症状，或者本身就有基础疾病，应及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能、心电图、心脏超声等，以明确原因。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并制定相应的治疗方案。对于安静时心跳100次/分的情况需要重视，及时查找原因，以便采取恰当的措施，确保心脏健康和身体正常运转。

2024-09-10 浏览 2

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