过敏起红疹痒怎么办

过敏起红疹痒可通过避免接触过敏原、冷敷、使用药物、注意皮肤护理、调整饮食来缓解。具体分析如下：

1.避免接触过敏原：过敏是机体对特定物质的异常免疫反应，一旦确定过敏原，如花粉、某些食物、化妆品等，应立即停止接触。这是从根源上解决过敏问题的关键步骤。例如对海鲜过敏者，食用海鲜后就可能起红疹痒，那就要严格忌口海鲜类食物。

2.冷敷：冷敷可以收缩血管，减轻局部充血，从而缓解红疹和痒感。可以使用冷毛巾或者冰袋，敷在过敏起红疹的部位，每次15-20分钟，每天可多次冷敷。但要注意避免冻伤皮肤，冷敷时可在皮肤与冷源之间隔一层薄布。

3.使用药物：可使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物能有效抑制组胺释放，减轻过敏症状。如果症状严重，可能需要使用糖皮质激素类药物，如氢化可的松等，但这类药物需在医生指导下使用。外用药物如炉甘石洗剂，涂抹在红疹处，有止痒的作用。

4.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，用温水轻轻冲洗皮肤，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。不要搔抓皮肤，以免抓破皮肤引起感染，加重症状。皮肤干燥时可适当涂抹温和、无刺激的润肤霜。

5.调整饮食：饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，也要避免饮酒。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜的蔬菜、水果，这些食物有助于增强皮肤的抵抗力，促进皮肤修复。

过敏起红疹痒是身体发出的信号，提醒身体接触到了不良刺激。在采取上述措施缓解症状的同时，如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，以便进行更深入的检查和治疗。