孕妇血糖高怎么控制才能降下来

怀孕的孕妇饮食摄入量比较有营养，也常常出现孕期孕妇血糖升高的情况，遇到这种情况需要及时控制，以免产生发展为妊娠期糖尿病，那么孕期血糖高怎么控制才能下来?

1.孕妇血糖高的原因

怀孕期孕妇血糖常常升高这主要是以下几方面原因造成的，主要是饮食不合理，在怀孕期间饮食规律发生变化，摄入了过多高糖，高脂肪的食物，这些食物不仅营养成分少，还会导致血糖的升高。还可能是家族遗传的影响，有些孕妇具有家族糖尿病遗传史，那么在怀孕期间，人体本身胰岛素就会分泌较少，在这样的情况下，血糖升高的概率就会大大增加。也可能是年龄的影响，一些高龄产妇本身的免疫力和调节能力都会有所下降，很容易出现高血糖的症状，其次是肥胖人群，更容易患上血糖类疾病，大大增加妊娠糖尿病的风险。

2.孕妇血糖高，怎么控制才能降下来?

如果血糖有升高的风险，那么首先要控制饮食，保证膳食均衡，要摄入更加有营养的物质来保证胎儿的发育和孕妇的身体健康。按照孕妇的体重和体型来调节饮食结构，合理规划饮食的摄入，在饮食中要减少含糖量高的食物，多吃水果蔬菜，补充一定的豆制品和蛋白质，少食多餐，让饮食更加精致，增加粗粮的摄入。其次是要控制甜食的摄入，这些甜食虽然可口，但是会加速血糖的升高，如果实在想吃选择无糖的饼干。高淀粉的食物会增加体内糖分，土豆，红薯，大米等高淀粉食物要减少摄入。

孕妇血糖升高，可以通过相应的合理饮食以及有效的饮食规律来进行有效的控制，血糖升高，不要过分的担忧，要及时控制，就不会产生其他的症状。