拇外翻的判断方法包括观察大脚趾是否向外侧偏斜超过15度、检查足部是否有红肿疼痛症状、查看第二脚趾是否受挤压变形、留意行走时是否容易疲劳或不适、确认鞋底磨损是否集中在内侧。具体分析如下：
1.大脚趾是否向外侧偏斜超过15度：拇外翻最直观的表现是大脚趾根部关节向外突出，同时大脚趾向第二脚趾方向倾斜。正常大脚趾外偏角度通常小于15度，若超过这一范围需警惕。通过站立位足部正面观察或拍摄X光片可测量具体角度，外偏角度越大病情越严重。
2.检查足部是否有红肿疼痛症状：拇外翻初期可能无明显不适，但随着病情发展，大脚趾根部关节因长期摩擦会形成红肿、灼热感或持续性疼痛。尤其在穿窄鞋或长时间行走后症状加重，触碰凸起部位时疼痛明显。
3.查看第二脚趾是否受挤压变形：随着大脚趾向外偏斜，可能压迫第二脚趾导致其向上翘起或重叠。严重时第二脚趾关节会形成锤状趾，足趾间皮肤因摩擦出现茧子或溃疡。
4.留意行走时是否容易疲劳或不适：拇外翻会改变足部受力分布，导致前足承重异常。患者常感觉走路时足底疼痛、容易疲劳，甚至影响步态稳定性，出现跛行或避痛性走路姿势。
5.确认鞋底磨损是否集中在内侧：正常鞋底磨损均匀分布在脚跟和前掌中部。拇外翻患者因足部力学改变，鞋底内侧磨损显著，尤其大脚趾对应区域磨损加深。
拇外翻早期干预效果较好，避免穿窄头鞋或高跟鞋可减轻症状。若已出现明显畸形或疼痛，需及时就医评估是否需要矫形器或手术。日常注意足部放松，避免长时间站立或剧烈运动加重负担。
