刚怀孕就出现拉肚子的情况需要引起重视，但不必过度恐慌。孕期腹泻可能与激素变化、饮食调整或感染有关，需结合具体症状判断严重程度。若腹泻轻微且无其他不适，通常可通过调整饮食缓解；若伴随发热、腹痛或脱水症状，则需及时就医，避免影响胎儿健康。
孕期腹泻的常见原因包括体内激素水平波动导致消化功能减弱，或对某些食物敏感。例如，孕早期黄体酮升高可能减缓肠胃蠕动，引发消化不良或腹泻。食用生冷、不洁或高脂肪食物也可能刺激肠道。若腹泻由病毒或细菌感染引起，可能出现水样便、恶心或低热，需通过医学检查确认病因，避免延误治疗。
注意观察腹泻的频率和伴随症状。轻微腹泻可尝试补充电解质水、食用易消化的食物如米粥或馒头，避免乳制品及辛辣刺激物。保持腹部保暖，减少肠胃受凉风险。若腹泻持续超过48小时，或出现头晕、乏力等脱水表现，务必就医排查是否存在感染或妊娠并发症。避免自行服用止泻药，部分药物可能对胎儿发育不利，需在医生指导下用药。孕期免疫力较低，需特别注意饮食卫生，饭前便后洗手，减少外出就餐频率，以降低感染风险。
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