孕妇可以吃红萝卜吗

怀孕期间可以适量吃些红萝卜，一定要注意不能多吃。红萝卜富含大量胡萝卜素，多种维生素和微量元素。多吃红萝卜有一定的补肝明目作用，还可以帮助提高免疫力，促进消化、吸收。

1.补肝明目。红萝卜中含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可以改善视力。而且红萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，对胎儿的视力发育有一定好处。

2.提高免疫力。红萝卜中含有多种维生素和微量元素，能提高机体免疫力和抵抗力，降低孕妇孕期感染的风险。

3.促进消化吸收。红萝卜中含有许多膳食纤维，刺激胃肠道蠕动，促进消化道的消化和吸收，可以促进排便预防便秘。

2022-04-27 浏览 13

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