距骨坏死的保守治疗包括减少负重避免进一步损伤、使用支具或石膏固定提供稳定支撑、服用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症、进行物理治疗促进血液循环和功能恢复、结合高压氧治疗改善局部缺氧状态。具体分析如下：
1.减少负重避免进一步损伤：距骨承受身体重量，坏死阶段需严格限制活动，避免跑跳或长时间站立。可借助拐杖或轮椅分散压力，减轻骨关节负担。日常行走建议选择平底软鞋，减少震荡。体重超标者需控制饮食，降低骨骼负荷。
2.使用支具或石膏固定提供稳定支撑：定制踝关节支具或短腿石膏可限制异常活动，防止坏死区域塌陷。固定时间通常为4-8周，需定期复查调整松紧度。夜间可拆卸支具进行轻柔按摩，避免肌肉萎缩。固定期间需观察皮肤是否出现压疮或过敏反应。
3.服用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症：常用药物包括布洛芬、塞来昔布等，需遵医嘱按疗程服用。胃肠功能较弱者可搭配胃黏膜保护剂。疼痛剧烈时短期使用弱阿片类药物，但需避免依赖。服药期间监测肝肾功能，出现头晕或水肿需及时停药。
4.进行物理治疗促进血液循环和功能恢复：急性期后采用超短波或红外线照射，刺激局部血供。恢复期通过针灸、艾灸疏通经络，配合低频电疗延缓肌肉萎缩。每日进行踝泵运动和被动屈伸训练，防止关节粘连。水温40℃左右的中药熏洗可辅助化瘀止痛。
5.结合高压氧治疗改善局部缺氧状态：高压氧舱内吸入纯氧，提升血氧分压，加速坏死组织修复。每次治疗约90分钟，10-15次为一疗程。治疗前后需检查鼓膜状况，避免气压性中耳炎。合并严重肺气肿或幽闭恐惧症者慎用。
保守治疗期间需定期拍摄X线片评估坏死进展，若出现软骨下骨折或塌陷需考虑手术干预。避免自行调整用药剂量或延长固定时间。饮食宜增加钙质和胶原蛋白摄入，如骨汤、乳制品。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重疼痛感知。
