晚上可以适当吃一些榴莲,但是避免食用过多。榴莲属于偏温性的一种食物,在晚上适当吃一些榴莲,不会给身体带来多大的坏处,但是由于榴莲的热量比较高,如果食用过多,很可能导致身体发胖,而且还会出现上火等症状,因此要适量食用。
榴莲是一种营养物质比较丰富的水果,被称为水果之王,在平时适当吃一些榴莲,具有滋阴强壮和疏风清热的功效,可以在白天或者是晚上睡觉前的一小时左右吃,就可以避免给肠胃带来负担。
而且榴莲中还含有丰富的维生素E和维生素C,适当吃一些榴莲,能够帮助身体清除自由基,还具有美白皮肤和淡化色素沉着的功效,帮助皮肤恢复弹性,延缓衰老,促进身体的新陈代谢,有着很好的功效。
榴莲中的脂肪和蛋白质并不太高,里面的糖分是比较高的,如果存在高血糖或者是高血压的患者也要适量食用。
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