年轻人肩关节疼痛

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

年轻人肩关节疼痛可能是由多种原因引起的。

年轻人出现肩关节疼痛，有可能是运动损伤所致，比如在剧烈运动或肩部过度活动时，可能导致肩部肌肉、肌腱等软组织拉伤。长期姿势不良，如长时间伏案工作、低头玩手机等，会使肩部肌肉持续紧张、劳损，也容易引发疼痛。还有一些年轻人可能因为肩部受凉，导致局部血液循环不畅而出现疼痛。另外，肩部的一些疾病如肩周炎等，虽然多见于中老年人，但年轻人如果肩部有既往损伤史或存在其他诱发因素，也可能患上。

进一步扩展来说，对于年轻人肩关节疼痛不能掉以轻心。如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，会严重影响日常生活和工作。在日常生活中，要注意肩部的保护和正确使用，避免过度劳累和受伤。运动时要做好热身和防护措施，防止肩部受伤。一旦出现肩关节疼痛，应注意休息，可适当进行热敷、按摩等缓解症状。如果疼痛较为严重或持续时间较长，应及时就医，进行详细的检查，如肩部X光、磁共振成像等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗，比如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。同时，在治疗期间要保持良好的心态，积极配合治疗，并且在症状缓解后，要逐步进行肩部的康复训练，以增强肩部肌肉力量和关节灵活性，预防疼痛再次发生。年轻人肩关节疼痛需要引起重视，及时发现问题并采取有效的措施进行处理。

2024-10-13 浏览 3

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