高血压适合吃什么菜

高血压适合吃西兰花、芹菜等蔬菜。

1.西兰花。西兰花中富含叶酸、胡萝卜素以及维生素C等,能够有效参与碳水化合物、蛋白质以及酪氨酸等物质的合成,同时能够增强自身免疫能力。高血压的患者适量吃西兰花,能够补充身体所需的营养物质,还可以起到辅助降血压的作用。

2.芹菜。芹菜中含有碳水化合物、B族维生素、蛋白质以及多种微量元素等,能够促进胃液分泌,增加患者的食欲。高血压的患者适量吃芹菜,对于预防血压升高、动脉硬化有较好的效果,能够辅助降低患者的血压。

2022-09-27 浏览 6
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