看手机散光度数会增加吗

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等眼科

看手机有可能会导致散光度数增加。

长时间近距离看手机，眼睛容易过度调节和疲劳。在看手机时，通常会不自觉地持续盯着屏幕，眨眼次数减少，这会影响眼表的泪膜分布，导致眼睛干涩不适。而眼睛的过度调节和疲劳状态可能会引起角膜形态的改变，从而增加散光的发生风险或使原有散光度数进一步发展。不正确的看手机姿势，比如躺着看、斜着看等，也可能使眼睛在看屏幕时受到不均匀的压力，长此以往，也可能影响角膜的形态，进而导致散光度数的变化。而且，在昏暗环境下看手机，瞳孔会扩大，以便让更多光线进入眼内，这也会加重眼睛的负担，对角膜产生不良影响，增加散光度数增加的可能性。

看手机如果不注意合理的方式和时间，对眼睛的健康是有潜在危害的。为了减少看手机对眼睛造成的不良影响，预防散光度数的增加，应该养成良好的用眼习惯。保持正确的看手机姿势，避免在昏暗或晃动的环境中看手机。同时，要控制看手机的时间，每隔一段时间就停下来，让眼睛休息一下，可以远眺或者闭目养神，缓解眼睛的疲劳。还可以多眨眼睛，保持眼表的湿润。另外，定期进行眼部检查也是非常重要的，以便及时发现和处理眼睛可能出现的问题。只有重视眼部健康，科学合理地使用手机，才能最大程度地降低看手机对眼睛带来的不利影响，维护良好的视力。

2024-09-25 浏览 12

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