生孩子顺产哪里用力

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

生孩子顺产主要是在宫缩时通过腹部和盆底肌肉用力。

当顺产时，产妇要学会正确用力。在宫缩来临时，深吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，利用腹部肌肉的力量，像解大便一样往肛门处用力。同时，要将力量集中在会阴部，而不是单纯用手臂或肩膀的力量。这样的用力方式可以帮助胎儿顺利通过产道。在宫缩间歇期，则要全身放松，安静休息，以恢复体力，等待下一次宫缩时再次用力。

正确的用力方法对于顺产过程非常重要。如果用力不当，可能会导致产程延长、产妇体力消耗过多，甚至可能出现胎儿缺氧等不良后果。产妇在产前可以通过参加孕妇学校等方式，提前了解和练习顺产时的用力技巧。在分娩过程中，要听从助产士或医生的指导，根据宫缩的节奏合理用力。产妇保持良好的心态也很关键，不要过于紧张和焦虑，尽量放松心情，积极配合医护人员，这样更有利于顺利分娩。同时，家属的支持和鼓励也能给产妇带来信心和力量，帮助产妇更好地完成分娩这个重要的过程。顺产用力需要产妇、医护人员和家属的共同努力和配合，以确保分娩的顺利进行和母婴的健康安全。

2024-10-09 浏览 32

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