乳房软软的但是一碰着就疼怎么回事

乳房软软的但一碰就疼可能是由内衣不合适、经前综合征、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等原因引起的。具体分析如下：

1.内衣不合适：内衣过紧或尺寸不合适会对乳房造成压迫，影响乳房的血液循环，从而导致乳房疼痛。这种疼痛通常在更换合适内衣后会逐渐缓解。选择内衣时应确保尺寸合适，材质舒适，有良好的支撑性，避免过紧或过松的内衣。

2.经前综合征：在月经来潮前，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致乳房胀痛。这种疼痛一般在月经结束后会自行消失。这期间要注意休息，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。

3.乳腺增生：乳腺增生主要与内分泌功能紊乱有关。乳腺组织过度增生会引起乳房疼痛，疼痛程度可能会随着月经周期而变化。患者需要保持规律的生活作息，避免食用含雌激素过多的食物，如蜂王浆等。

4.乳腺炎：多因乳汁淤积或细菌感染引起。炎症刺激会使乳房疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。哺乳期女性要注意正确的哺乳方法，防止乳汁淤积，非哺乳期女性也要注意乳房卫生。

5.乳腺癌：虽然较少见，但乳腺癌也可能导致乳房疼痛。通常还伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。如果怀疑是乳腺癌，应尽快就医进行详细检查。

如果乳房疼痛持续不缓解或者伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，要保持健康的生活方式，定期进行乳房自查。