产后恶露没干净应该怎么办

产后恶露未净应保持外阴清洁、避免剧烈运动、加强营养摄入、观察恶露性状、及时就医复查。具体分析如下：

1.保持外阴清洁：产后恶露期间需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾或护垫，避免使用盆浴或坐浴，防止细菌感染引发炎症。选择透气性好的棉质内裤，减少局部摩擦与潮湿。清洗时动作轻柔，避免过度擦拭导致黏膜损伤。若出现瘙痒、异味等异常症状，可能提示感染，需进一步处理。

2.避免剧烈运动：产后过早进行高强度活动可能加重子宫收缩乏力，延长恶露排出时间。建议以散步等轻度活动为主，避免提重物或长时间站立。适当休息有助于子宫复旧，但完全卧床可能影响恶露排出，需根据身体情况调整活动强度。

3.加强营养摄入：均衡饮食可促进子宫修复，多摄入富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜，补充因恶露流失的营养。避免生冷、辛辣刺激食物，以防影响血液循环或引发肠胃不适。适量饮用温水或红糖水，有助于恶露排出，但不宜过量。

4.观察恶露性状：正常恶露初期为鲜红色，逐渐转为淡红或白色。若持续鲜红色、量突然增多、有血块或腐臭味，可能提示宫腔残留、感染或子宫复旧不良。记录恶露颜色、量和气味变化，为医生诊断提供依据。

5.及时就医复查：若恶露超过6周未净，或伴随发热、腹痛等症状，需尽快就医。通过超声检查排除胎盘残留、子宫复旧不全等问题，必要时遵医嘱使用促宫缩药物或抗感染治疗。定期复查可确保产后恢复顺利。

产后恶露是子宫修复的自然过程，但异常情况可能反映潜在问题。结合医学检查与科学护理，能有效降低并发症风险，促进身体康复。