酸奶水果捞减肥吗

酸奶水果捞也有热量，它本身并没有减肥的作用。因其不能帮助人体消耗过多的脂肪，也无法抑制食欲，其含糖量较多，吃太多反而会增加肥胖的危险。

酸奶水果捞当中含有大量的纤维素和乳酸杆菌，如适当食用对肠道有益，可缓解便秘，增加肠道有益菌的含量。

减肥期间可以适当的摄取对人体有好处，但是吃了这种食物以后，其他高热量食物要减少摄入量。平时要适当增加运动量，这样可以起到减肥的作用。由于无论哪种减肥方法，都必须做到摄取的能量少于消耗的能量，才能减肥。

2021-12-06 浏览 243

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