脑震荡后出现头晕恶心需立即停止活动保持静卧、避免强光噪音刺激、适当补充水分防止脱水、在医生指导下使用缓解症状的药物、症状持续或加重及时就医。具体分析如下：
1.立即停止活动保持静卧：脑震荡后脑组织处于敏感状态，继续活动可能加重头晕恶心症状。静卧有助于减少脑部血流波动，降低颅内压力，为恢复创造条件。选择安静环境平躺，头部稍垫高，避免突然起身或翻身。静卧时间根据症状调整，通常需数小时至一天。
2.避免强光噪音刺激：感官刺激可能加剧头晕恶心。关闭窗帘减少光线，保持环境昏暗。避免接触电视、手机等声光设备。必要时使用耳塞隔绝噪音。感官刺激减少后，神经系统的负担减轻，症状可能逐步缓解。
3.适当补充水分防止脱水：呕吐或食欲不振可能导致体液流失。少量多次饮用温水或淡盐水，避免一次性大量饮水刺激胃部。脱水可能加重头晕，及时补液有助于维持血液循环稳定。若呕吐频繁，可尝试含服冰块或口服补液溶液。
4.在医生指导下使用缓解症状的药物：头晕恶心严重时需专业评估后用药。避免自行服用止吐药或镇痛药，部分药物可能掩盖病情或引发副作用。医生可能开具调节神经功能或改善微循环的药物，需严格遵循剂量和用药时间。
5.症状持续或加重及时就医：轻微脑震荡通常数日内缓解，若头晕恶心持续超过48小时或出现意识模糊、剧烈头痛需立即就诊。可能合并颅内其他损伤，需影像学检查排除严重问题。延误治疗可能影响恢复甚至危及生命。
脑震荡后避免剧烈运动或脑力劳动至少一周。饮食宜清淡易消化，减少油腻辛辣食物刺激。恢复期间定期复查，确保无遗留问题。家属需密切观察精神状态和肢体活动变化。睡眠充足但不宜长时间卧床不动。
