孕期检查注意事项包括定期产检确保胎儿发育正常、合理饮食控制体重增长、避免接触有害物质、保持适度运动促进血液循环、注意心理调节缓解焦虑情绪。具体分析如下：
1.定期产检确保胎儿发育正常：孕期需按医生建议的时间节点进行产检，包括B超、血常规、尿常规等检查项目，监测胎儿生长指标及孕妇健康状况，及时发现异常并干预。孕早期重点排查宫外孕及染色体异常，孕中期关注胎儿结构发育，孕晚期评估胎盘功能及胎位情况。
2.合理饮食控制体重增长：孕期营养需均衡，增加蛋白质、钙、铁及叶酸摄入，避免高糖高脂饮食导致妊娠糖尿病或高血压。体重增长应控制在合理范围内，孕前体重正常者建议增重11-16kg，过度增重可能增加难产风险。
3.避免接触有害物质：远离烟草、酒精、辐射及化学毒物，这些物质可能通过胎盘影响胎儿器官发育，导致畸形或智力障碍。减少化妆品使用，避免含汞、铅等成分的产品，居家环境保持通风。
4.保持适度运动促进血液循环：选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟，改善心肺功能及肌肉耐力，降低静脉血栓风险。避免剧烈运动或腹部受压动作，运动时注意补充水分。
5.注意心理调节缓解焦虑情绪：孕期激素变化易引发情绪波动，可通过冥想、倾诉或专业心理咨询缓解压力，长期焦虑可能增加早产或低体重儿概率。家人应给予充分支持，营造轻松氛围。
孕期检查与健康管理需结合个体差异调整方案，孕妇及家属应主动学习科学知识，配合医疗指导，共同保障母婴安全。
