后背骨头疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、外伤或炎症、内脏疾病牵涉痛引起。具体分析如下：
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累会导致背部肌肉紧张，进而牵拉附着在骨头上的肌腱，引发疼痛。避免久坐久站，适当热敷或按摩可缓解症状，严重时可考虑针灸或理疗。
2.骨质疏松：骨量减少或骨质变脆易引发脊椎压缩性骨折，表现为后背骨头持续性钝痛。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，避免剧烈运动，必要时在医生指导下使用抗骨质疏松药物。
3.脊柱退行性变：椎间盘突出、骨质增生或关节老化会压迫神经，导致后背骨头放射性疼痛。保持正确坐姿，睡硬板床，避免提重物，可通过牵引或推拿改善症状。
4.外伤或炎症：外力撞击或骨折后未完全恢复，或强直性脊柱炎等慢性炎症刺激骨头及周围组织。急性期需制动并冷敷，慢性炎症需遵医嘱服用抗炎药物，配合康复训练。
5.内脏疾病牵涉痛：胆囊炎、肾结石或心脏问题可能反射至后背骨头区域。针对原发病治疗，如胆囊炎需低脂饮食，肾结石需多饮水排石，心脏问题需及时就医排查。
后背骨头疼需结合具体症状判断病因，轻微疼痛可通过休息调整缓解，持续或剧烈疼痛应及时就医，避免延误病情。日常注意保暖，适度锻炼增强背部肌肉力量，减少骨头负担。
