腰椎间盘突出压迫神经可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、微创介入治疗、手术治疗缓解症状。具体分析如下：
1.保守治疗：卧床休息是缓解急性期疼痛的基础措施，建议选择硬板床并保持仰卧位，减少椎间盘压力。日常避免久坐、弯腰或提重物，佩戴腰围提供外部支撑，逐步进行腰背肌功能锻炼如五点支撑法，增强脊柱稳定性。
2.药物治疗：非甾体抗炎药可减轻神经根周围炎症和疼痛，严重疼痛可短期使用糖皮质激素或脱水剂消除水肿。神经营养药物如甲钴胺促进受损神经修复，肌肉松弛剂缓解局部痉挛，需严格遵医嘱控制用药周期和剂量。
3.物理治疗：牵引通过机械拉伸扩大椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，需由专业医师调整力度。超短波、红外线等热疗改善血液循环，针灸刺激穴位缓解疼痛，推拿手法需避开急性期，避免加重损伤。
4.微创介入治疗：经皮椎间孔镜技术直接摘除突出髓核组织，创口小且恢复快。射频消融或臭氧注射降低椎间盘内压力，适合突出较轻的患者，需结合影像学评估适应症。
5.手术治疗：传统开窗髓核摘除术适用于严重压迫或马尾综合征患者，必要时行椎间融合术稳定脊柱结构。术后需长期康复训练，预防相邻节段退变。
急性期需绝对卧床，症状缓解后逐步增加活动量。避免长时间维持固定姿势，睡眠时在腰部垫软枕保持生理曲度。饮食注意补充钙质和维生素，控制体重减少腰椎负荷。定期复查影像学，根据恢复情况调整方案。
