2岁宝宝几点睡觉最佳

2岁宝宝9点睡觉最佳，在早上8点起床最好，最佳的作息时间是保持在9~11小时左右，既能保持睡眠时间充足，也能保证在早晨能合理进食早餐，能够维持正常生长发育以及神经发育，对孩子身体非常有利。

由于孩子在睡眠时身体生长激素相对分泌比较旺盛，生长激素分泌最为旺盛的时间是晚上10:00到凌晨2:00。如果错过这一时间段，会导致孩子存在生长激素分泌减少现象，会对孩子身高产生影响，也会对孩子生长发育产生影响。

如果宝宝存在睡眠不足现象，会导致精神状态欠佳，从而会对智力、神经发育以及身高、体重发育等产生影响，建议平时要养成早睡习惯，保持充足睡眠。

2022-06-19 浏览 12

相关文章

2岁宝宝晚上睡觉喉咙有痰怎么办

2岁宝宝晚上睡觉喉咙有痰，可以给予咳嗽排出、多补充水分以及药物治疗等方式治疗。1...

2岁宝宝夜里睡觉不踏实伴有哭闹

2岁宝宝夜里睡觉不踏实伴有哭闹，可能和饮食因素、环境因素、缺钙等有关，需要根据具...

两岁宝宝晚上睡觉前喝奶好吗

两岁宝宝晚上睡觉前喝奶是否好，需要根据情况来决定。奶中含有机体所需的钙元素、维生...

2岁宝宝滑膜炎最佳治疗方法

一般没有2岁宝宝滑膜炎最佳治疗方法，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进...

1岁2个月宝宝睡觉出一头汗

1岁2个月宝宝睡觉出一头汗可能是室内温度过高、缺钙、缺铁性贫血等原因引起。详情如...

两岁半宝宝睡觉少是什么原因

两岁半宝宝睡觉少考虑是环境、兴奋刺激、疾病等因素所致，需要进行具体分析。1.环境...

三岁宝宝睡觉抽搐的原因

三岁宝宝睡觉抽搐可能是由发热、神经系统发育不成熟、惊厥性疾病、遗传因素以及睡眠环...

2岁宝宝发烧可以开空调睡觉吗

当2岁宝宝发烧时，通常是可以打开空调睡觉的，但不要对着宝宝吹，温度不要太低，控制...

2岁半宝宝晚上睡觉出汗特别多

2岁半宝宝晚上睡觉出汗特别多，可能是环境因素、维生素D缺乏等引起，需要根据具体情...

2岁宝宝晚上睡觉不停翻身怎么回事

2岁宝宝晚上睡觉不停翻身可能是由消化不良、过度兴奋、环境不适、生长疼痛或睡前饮食...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康