脚趾甲变黄变厚自己能好吗

脚趾甲变黄变厚一般不能自己好。

脚趾甲变黄变厚通常是灰指甲的表现，灰指甲又称甲癣，是由皮肤癣菌、酵母菌和非皮肤癣菌性丝状真菌（霉菌）引起的指（趾）甲感染。仅靠自身的修复能力，这种情况很难自行改善和恢复。

灰指甲的发生与多种因素有关。如不注意足部卫生，长期处于温暖、潮湿的环境，容易滋生真菌；与感染者共用拖鞋、毛巾等物品可能会传染真菌导致发病；自身患有手足癣、体股癣等皮肤癣菌病，若未及时治疗，也可能蔓延至指甲引起灰指甲；此外，免疫力低下、长期穿不透气的鞋子等也可能增加患病风险。

如果不进行治疗，灰指甲可能会逐渐加重，指甲会变得更加增厚、易碎、翘起，甚至脱落，还可能会传染给其他指甲或他人。而且，严重的灰指甲还可能引起甲沟炎、嵌甲等并发症，影响日常生活和工作。

对于灰指甲的治疗，主要包括外用药物和口服药物。外用药物适用于病情较轻、指甲受累较少的情况，如阿莫罗芬搽剂等，但治疗时间较长且效果可能有限。口服药物如伊曲康唑、特比萘芬等，对于多数灰指甲有较好的疗效，但需要注意药物的副作用和禁忌证。在治疗过程中，还需要注意保持足部清洁干燥，避免交叉感染。如果怀疑有灰指甲，应及时就医，进行真菌学检查以明确诊断，并在医生的指导下选择合适的治疗方案。

脚趾甲变黄变厚自行好转的可能性极小，需要及时采取有效的治疗措施来控制病情发展。