精子质量差确实会影响怀孕。精子的数量、活力、形态等指标若未达到正常标准，可能导致受孕困难或增加流产风险。健康的精子是成功受孕的关键因素之一，任何一项指标异常都可能降低自然受孕的概率。
精子质量差的原因多样，包括不良生活习惯、环境污染、疾病或遗传因素等。长期吸烟、酗酒、熬夜或接触有毒物质会损害精子生成。某些疾病如精索静脉曲张、感染或激素失衡也会影响精子健康。年龄增长可能导致精子DNA碎片率升高，进一步影响胚胎发育。医学检查如精液分析可评估精子质量，明确问题后可通过药物治疗、手术或辅助生殖技术改善生育能力。
改善精子质量需从生活方式和医学干预两方面入手。避免高温环境、戒烟限酒、均衡饮食及规律运动有助于提升精子活力。富含锌、硒、维生素E的食物对精子健康有益。若存在疾病因素，需及时就医治疗。计划怀孕前建议双方进行孕前检查，发现问题尽早干预。辅助生殖技术如人工授精或试管婴儿可帮助解决部分精子质量问题，但需在专业医生指导下选择合适方案。
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