腰椎滑脱手术后需避免剧烈运动、保持正确姿势、定期复查、合理饮食、按时服药。具体分析如下：
1.避免剧烈运动：术后3个月内禁止跑跳、弯腰搬重物等动作，防止内固定松动或椎体再次移位。早期以卧床休息为主，可逐步进行直腿抬高、踝泵练习等轻柔活动。术后6周内需佩戴腰围支撑，但每日佩戴时间不超过8小时，避免肌肉萎缩。
2.保持正确姿势：坐立时腰部垫软枕维持生理曲度，避免久坐超过1小时。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。起床时先侧身再用手臂支撑起身，减少腰部扭转。站立时收腹挺胸，避免单侧负重。
3.定期复查：术后1个月、3个月、6个月需拍片观察融合情况，若有疼痛加重或下肢麻木需及时就诊。医生会根据恢复情况调整康复计划，过早负重可能影响骨愈合。术后1年内避免提重物超过5公斤。
4.合理饮食：多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品促进伤口愈合，补充钙质和维生素D增强骨骼强度。控制体重减轻腰椎负担，每日饮水不少于1500mL预防便秘。戒烟戒酒以免影响血供和骨融合。
5.按时服药：严格遵医嘱服用消炎镇痛药，不可自行增减剂量。服用钙片或抗骨质疏松药物时需配合饮食调理。出现皮疹、胃痛等药物反应需立即反馈，术后抗生素需足疗程使用。
康复过程中需密切观察伤口有无红肿渗液，体温超过38度应及时就医。保持情绪稳定有助于恢复，过度焦虑可能加重疼痛感知。术后半年内避免长时间驾驶，乘坐交通工具时使用腰垫保护。
