夏季适合补肾吗

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

夏季适合补肾。

夏季补肾是有一定合理性的。从中医角度来看，夏季是阳气最为旺盛的季节，此时人体的新陈代谢相对较快，气血运行通畅，也为补肾提供了较好的契机。

在夏季，人体阳气外浮，体内阳气相对空虚，此时适当补肾可以帮助补充体内的正气，增强肾脏的功能。并且，夏季往往会因为炎热而出现一些不良的生活习惯，如过度贪凉，食用大量冷饮、吹空调等，这些可能会损伤肾阳，所以在夏季补肾能起到一定的调节平衡作用。

同时，夏季补肾也有助于改善一些冬季容易出现的疾病。中医有“冬病夏治”的理念，通过在夏季补肾阳，可以增强身体的抵抗力和耐受性，为冬季的健康打下良好的基础，减少冬季因肾阳不足而出现的腰膝酸软、畏寒肢冷等病症的发生概率。

夏季补肾也需要注意方法和适度。不能盲目进补，要根据个人体质和具体情况来选择合适的补肾方法和药物。比如，肾阴虚的人不宜服用过于温燥的补肾药，而应选择滋阴补肾的药物或食物。此外，在夏季补肾的同时，还要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、适度运动、合理饮食等，这样才能更好地发挥补肾的效果，促进身体健康。夏季是可以补肾的，但要科学合理地进行。

2024-07-16 浏览 12

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