痛风脚肿可通过休息制动、调整饮食、药物治疗、冰敷、抬高患肢来缓解。具体分析如下：
1.休息制动：痛风脚肿时，关节局部处于炎症状态，活动会加重炎症反应和疼痛。此时应尽量减少脚部的活动，避免负重，让关节得到充分的休息，有助于缓解肿胀和疼痛。如果继续活动，可能会导致关节损伤进一步加重，延长恢复时间。
2.调整饮食：痛风与高尿酸血症密切相关，饮食控制对缓解症状很重要。应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加低嘌呤食物的摄入，像蔬菜、水果、全谷物等。减少嘌呤摄入可降低尿酸生成，从而减轻痛风症状，对脚肿的缓解有积极意义。
3.药物治疗：根据病情可使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，能减轻炎症和疼痛。秋水仙碱也是常用药物，可有效缓解痛风发作时的症状。在症状严重时，可能还需要使用糖皮质激素。这些药物通过不同的机制来控制炎症反应，减轻关节的红肿热痛。
4.冰敷：冰敷可以收缩血管，减少局部的血液循环，从而减轻炎症渗出和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在肿胀的脚部关节处，每次15-20分钟，每天数次。但要注意避免冻伤皮肤。
5.抬高患肢：把脚抬高到高于心脏的水平位置，这样有利于促进静脉回流，减轻脚部的肿胀。可在休息时使用枕头或垫子将脚垫高，改善局部的血液循环状况。
痛风脚肿期间，患者要避免饮酒，酒精会干扰尿酸的代谢，加重痛风症状。同时，要注意保暖，寒冷刺激可能诱发痛风发作。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。
