尾椎骨摔伤在许多情况下是可以自愈的，但具体恢复情况取决于受伤的严重程度和个体的身体状况。轻微的尾椎骨损伤通常会随着时间的推移而逐渐好转，疼痛和不适感会减轻，功能也会恢复。严重的损伤，如骨折或脱位，可能需要更为专业的治疗和较长的恢复时间。
在尾椎骨受伤后，通常会出现疼痛、肿胀和活动受限等症状。初期的处理非常重要，建议在受伤后尽量避免剧烈活动，保持休息，减轻对受伤部位的压力。冰敷可以帮助缓解肿胀和疼痛，建议每次敷15-20分钟，每隔一段时间再进行。随着疼痛的减轻，可以逐渐开始进行一些轻柔的活动，以促进血液循环和加速恢复。适当的物理治疗也有助于恢复功能，增强周围肌肉的力量，减少再次受伤的风险。
在恢复过程中，注意保持良好的姿势，避免长时间坐着或站立，尤其是坐在硬椅子上。选择适合的坐垫可以减轻尾椎骨的压力，提供更好的支持。若疼痛持续加重或伴随其他不适症状，如麻木、刺痛或排便困难，建议及时就医，以排除更严重的损伤。保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，有助于提高身体的自愈能力。对于长期坐着工作的人，定期站立活动和进行适当的拉伸也能有效预防尾椎骨的再次受伤。虽然尾椎骨摔伤在大多数情况下能够自愈，但在恢复过程中应保持警惕，注意身体的变化，必要时寻求专业医疗帮助。
