一般情况下,龙眼和西瓜能一起吃,但要适量食用。
龙眼中的葡萄糖、铁元素、钾元素含量较高,而西瓜清甜多汁,含有丰富的维生素、矿物质和人体所必需的氨基酸,适量食用可以补充部分营养物质,一般不会产生不良反应,损害身体健康,还可以起到生津止渴、解暑的作用,并且能促进肠道蠕动,预防便秘。应避免过量食用龙眼和西瓜,会加重胃肠道负担,容易引起消化不良,出现餐后饱胀、腹痛、呕吐等症状。
在日常生活中,要养成良好的饮食习惯,吃饭细嚼慢咽,不要暴饮暴食。要积极参加体育运动,比如跑步、骑自行车、游泳等,增强体质。
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