心总是憋得慌又紧张怎么治疗

心总是憋得慌又有紧张感，可以通过调整情绪、调整生活方式、服用药物以及就医等方式进行改善。

1.调整情绪。建议注意情绪控制，调整心态，放松心情。

2.调整生活方式。生活中需要劳逸结合，尽量不熬夜，工作及生活压力过大时要学会自我调整。平时可以多参加体育锻炼，增强体质，适当参加娱乐活动，但是要避免接触刺激性的环境。

3.服用药物。如果症状严重，可以在医生指导下服用镇静药物或β受体阻滞剂进行控制。

4.就医。对于总是紧张、心慌的情况，需要到医院就诊，完善甲状腺功能、血液分析检测等，明确是否存在器质性疾病，比如甲状腺功能亢进、贫血等。

2022-05-20 浏览 8

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