老年人咳嗽有痰可采取保持室内空气湿润、多喝温水稀释痰液、轻拍背部帮助排痰、合理使用祛痰药物、饮食清淡避免刺激。具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：干燥环境容易加重呼吸道不适，使用加湿器或放置水盆增加湿度有助于缓解咳嗽，湿润的空气能减少痰液黏稠度，促进排出，同时避免冷空气直接刺激呼吸道。
2.多喝温水稀释痰液：适量饮用温水可以稀释痰液，减少黏稠度，使其更容易咳出，温水还能舒缓咽喉部不适，建议少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加负担。
3.轻拍背部帮助排痰：采用空心掌从背部下方向上轻拍，通过震动促进痰液松动，尤其适合长期卧床或体力较弱的老年人，注意力度适中，避免用力过猛造成不适。
4.合理使用祛痰药物：在医生指导下选择合适的中成药或西药祛痰剂，如氨溴索或中药枇杷露等，避免自行滥用镇咳药，以免抑制排痰反射导致痰液滞留。
5.饮食清淡避免刺激：减少辛辣、油腻及过甜食物的摄入，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜等，避免刺激呼吸道黏膜加重咳嗽，适当补充梨、百合等润肺食材。
咳嗽有痰是常见的呼吸道症状，若持续时间较长或伴随其他异常表现，应及时就医明确原因，避免延误治疗。日常护理中需结合个人情况调整方法，以安全有效为原则。
