经常生气动怒会诱发心脏病吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

经常生气动怒有可能会诱发心脏病。

当人经常生气动怒时，身体会处于一种应激状态，此时会释放出大量的儿茶酚胺等神经递质和激素。这些物质会导致心率加快、血压升高、心脏收缩力增强，使心脏的负担明显加重。长期反复处于这种状态，会对心脏的结构和功能产生不良影响，增加心脏疾病发生的风险。比如可能会引起心肌缺血，久而久之可能导致冠心病的发生；还可能使已经存在的心脏疾病进一步恶化，如加重心力衰竭等。而且生气动怒还可能引发心律失常，严重的心律失常甚至可能危及生命。不良情绪还会影响人体的免疫系统、内分泌系统等，造成整体健康状况的下降，间接对心脏健康产生不利影响。

在日常生活中，要学会管理自己的情绪，保持平和的心态。遇到事情不要过于急躁和冲动，要冷静思考和处理。可以通过一些方式来缓解压力和不良情绪，比如进行适度的运动、培养兴趣爱好、与他人交流沟通等。同时，要养成良好的生活习惯，包括合理饮食、规律作息、戒烟限酒等，这些都有助于维护心脏健康。如果本身就有心脏疾病，更要注意情绪的稳定，避免生气动怒等不良情绪的刺激，遵医嘱进行治疗和康复，定期复查，以降低心脏病发作的风险，提高生活质量。情绪对心脏健康有重要的影响，要重视情绪管理，保护好心脏。

2024-09-10 浏览 7

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