胃凉拉肚子主要是脾胃虚寒引起的。
脾胃虚寒时,人体脾胃阳气不足,胃的温煦功能减弱。当受到外界寒凉因素影响,比如食用过多生冷食物像冰淇淋、冷饮、生鱼片等、腹部着凉如夜间睡觉没盖好被子,使胃部暴露受寒,就容易导致胃部不适,出现胃凉的感觉。脾胃互为表里,胃阳不足会影响脾的运化功能,脾失健运则水湿代谢失常,肠道分清泌浊功能失调,就会引起拉肚子。从中医角度看,寒邪凝滞,气血运行不畅,脾胃的消化和吸收功能受到抑制,也会造成胃肠功能紊乱而拉肚子。
在日常生活中,要注意胃部保暖,根据天气及时增添衣物,尤其是在季节交替和寒冷天气时。饮食上要避免食用过多生冷食物,多吃一些温热、易消化的食物,如小米粥、山药粥等,这些食物有助于健脾养胃。同时,要注意规律饮食,避免暴饮暴食,每餐七八分饱为宜。另外,适当进行体育锻炼,如散步、太极拳等,可以增强体质,提升脾胃功能,但要注意运动强度不宜过大,避免过度劳累。如果胃凉拉肚子的症状较为严重或持续时间较长,应及时就医,在医生的指导下进行调理和治疗。
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