胃凉拉肚子是什么引起的

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃凉拉肚子主要是脾胃虚寒引起的。

脾胃虚寒时，人体脾胃阳气不足，胃的温煦功能减弱。当受到外界寒凉因素影响，比如食用过多生冷食物像冰淇淋、冷饮、生鱼片等、腹部着凉如夜间睡觉没盖好被子，使胃部暴露受寒，就容易导致胃部不适，出现胃凉的感觉。脾胃互为表里，胃阳不足会影响脾的运化功能，脾失健运则水湿代谢失常，肠道分清泌浊功能失调，就会引起拉肚子。从中医角度看，寒邪凝滞，气血运行不畅，脾胃的消化和吸收功能受到抑制，也会造成胃肠功能紊乱而拉肚子。

在日常生活中，要注意胃部保暖，根据天气及时增添衣物，尤其是在季节交替和寒冷天气时。饮食上要避免食用过多生冷食物，多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥等，这些食物有助于健脾养胃。同时，要注意规律饮食，避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜。另外，适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，可以增强体质，提升脾胃功能，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。如果胃凉拉肚子的症状较为严重或持续时间较长，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。

2024-11-19 浏览 4

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