鼻外伤肿胀的恢复时间通常为1-2周，具体取决于损伤程度和个体差异。轻微挫伤或擦伤可能3-5天消退，而伴随骨折或严重软组织损伤时，肿胀可能持续2周以上。及时冰敷、抬高头部和规范治疗能加速恢复。
鼻部血管丰富，外伤后易出现明显肿胀。初期48小时内冷敷可收缩血管，减少渗出；72小时后热敷促进血液循环，帮助吸收淤血。若肿胀伴随持续疼痛、鼻梁变形或呼吸困难，需排除骨折或鼻中隔血肿，这类情况需专业医生评估。开放性伤口需清创缝合，避免感染。恢复期间避免擤鼻涕、剧烈运动或碰撞鼻部，防止二次损伤。
保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素或消炎药。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物以减少充血。睡眠时垫高枕头，减轻夜间肿胀。肿胀未完全消退前，不建议佩戴眼镜或进行鼻部按摩。若肿胀超过2周未缓解、出现发热或脓性分泌物，可能提示感染，需立即就医。定期复查有助于监测恢复进度，确保鼻部功能与外观正常。
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