无痛人流后通常建议卧床休息2-3天，具体时间需根据个人体质和术后恢复情况调整。术后子宫需要时间收缩修复，短暂卧床有助于减少出血量、缓解腹痛，并降低因活动过度引发的并发症风险。但长期卧床可能导致血液循环不畅，反而不利于恢复，因此适度活动与休息需平衡。
术后恢复期需重点关注身体反应。前三天以静养为主，可适当起身短时间走动促进宫腔积血排出。若工作性质需久站或劳累，建议延长休息至5-7天。术后两周内避免剧烈运动、提重物及性生活，防止感染或子宫出血。饮食上多摄入高蛋白、含铁食物如瘦肉、菠菜，帮助气血恢复，同时保持外阴清洁，按医嘱服用抗生素或促宫缩药物。
术后出现发热、持续腹痛或大量出血需立即就医。部分人群可能因激素变化出现情绪波动，需家人陪伴疏导。复查B超确认宫腔无残留是关键步骤，不可因无不适而忽略。空调房间注意保暖，避免冷水接触，防止受凉影响恢复。不同个体恢复速度差异较大，需结合医生建议调整休养方案，切忌盲目对比他人经验。
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王少为
主任医师 北京医院
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王少为
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赵晓东
主任医师 北京医院
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王少为
主任医师 北京医院
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