月季花茶适合在月经前一周开始饮用，持续到月经来潮时停止，有助于调理经期不适。月季花性温，具有活血调经、疏肝解郁的作用，尤其适合因气滞血瘀导致的月经不调、经期腹痛或经血量少的情况。若经期延迟或经血颜色暗紫，饮用月季花茶可促进血液循环，帮助经血顺畅排出。
月季花调理月经的作用主要源于其活性成分，如挥发油和黄酮类物质，能温和刺激子宫收缩，改善盆腔血液循环。搭配红糖或红枣冲泡，可增强补血暖宫的效果；若体质偏热，可加少量玫瑰花平衡温性。建议每日饮用1-2次，每次5-6朵干花，用沸水焖泡10分钟，避免久煮破坏有效成分。月经规律后，可减少为每周2-3次巩固效果。需注意，月季花并非对所有月经问题都适用，如经血量过多或崩漏者禁用，以免加重出血。
使用月季花调经需结合体质辩证。阴虚内热或实热证人群可能出现口干、上火等反应，应停用并咨询中医师。孕期、哺乳期女性禁用，以免活血作用影响胎儿或乳汁分泌。长期服用可能引起轻微胃肠不适，建议饭后饮用。若连续饮用3个月经周期仍未见改善，需排查其他妇科疾病，如多囊卵巢综合征或子宫内膜异位症。月季花可能与抗凝药物产生相互作用，服用华法林等药物者需谨慎。选择花材时，以无硫熏、色泽自然的干燥花苞为佳，避免使用路边采摘的月季，防止农药残留。
