血压140/85mmHg可以被认为是高血压。
正常情况下,理想的血压值应该低于120/80mmHg。当血压达到140/85mmHg时,虽然只是刚刚超过正常范围,但已经提示血压出现了升高的情况。血压140/85mmHg属于1级高血压,即轻度高血压。此时需要引起重视,因为如果不加以控制和管理,血压可能会进一步升高,从而增加心脑血管疾病等并发症的发生风险。
对于这种情况,首先要进行生活方式的调整。在饮食方面,要减少钠盐的摄入,避免高盐食物,如咸菜、腌制品等;增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时,要控制体重,避免肥胖,适度进行体育锻炼,如散步、慢跑、游泳等,这有助于改善血管弹性,降低血压。还要注意戒烟限酒,避免熬夜,保持良好的心态和情绪。要定期监测血压,了解血压的变化情况。如果经过一段时间的生活方式调整后,血压仍然不能恢复正常,或者伴有其他不适症状,如头痛、头晕、心悸等,可能需要在医生的指导下使用降压药物进行治疗。血压140/85mmHg虽然只是轻度升高,但也不能掉以轻心,需要积极采取措施进行干预和管理,以预防高血压相关并发症的发生。
血压105至140是很高吗
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