膝关节痛可通过药物治疗、物理治疗、中医调理、运动康复、手术治疗。具体分析如下：
1.药物治疗：非甾体抗炎药常用于减轻膝关节疼痛和肿胀，需遵医嘱使用以避免胃肠道副作用。部分患者可配合外用膏药或注射玻璃酸钠润滑关节，但长期用药需监测肝肾功能。
2.物理治疗：超短波或超声波可促进局部血液循环，缓解僵硬。热敷适合慢性疼痛，冷敷适用于急性损伤。手法按摩能松解粘连组织，需由专业人员操作避免二次损伤。
3.中医调理：针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位通经活络，艾灸适用于寒湿型疼痛。中药熏洗可驱散关节寒气，内服方剂需辨证施治，如独活寄生汤加减。
4.运动康复：直腿抬高训练增强股四头肌力量，游泳减轻关节负荷。太极拳改善平衡能力，动作需循序渐进，避免深蹲或爬坡加重磨损。
5.手术治疗：关节镜清理术适用于半月板撕裂，置换术针对晚期骨关节炎。术后需严格康复训练，感染或血栓是常见风险，需评估身体耐受性。
膝关节痛需避免长时间保持固定姿势，肥胖者应控制体重。寒冷季节注意保暖，女性更年期后关注钙质补充。急性疼痛期减少负重活动，定期复查调整方案。
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