母乳很多但是很稀

母乳很多但是很稀考虑与内分泌紊乱或营养不良等原因有关,需明确原因后做针对性处理。

1.内分泌紊乱。如果女性在哺乳期,因作息时间不规律或长期处于焦虑、抑郁的状态,很容易引起内分泌紊乱,因机体内的性激素或孕激素含量过高或者过低,都有可能会影响到母乳的质量,而表现为母乳很多但是很稀。首先要放松心态、养成规律作息的习惯,且饮食以清淡、易消化、富含营养为主,随着激素水平逐渐恢复以后,母乳的质量也会好转。

2.营养不良。如果在哺乳期摄入的食物不均衡,过于单一,因机体缺乏氨基酸、脂肪酸、矿物质等营养元素,则会影响到母乳的质量,而造成母乳很多但是很稀。这种情况需要调整饮食结构,比如饮食方面多摄入富含高蛋白以及维生素的食物,包括瘦肉类、豆制品类以及新鲜的蔬菜、水果,尽量保证机体营养均衡。

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2022-07-26 浏览 25
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